מאמרים > מהו שקט פנימי ?

שקט פנימי – מהו?
תרגול מדיטציה יכול להעניק לנו 'שקט פנימי'.
כאשר חווים 'שקט' שכזה, "מתמכרים" לתחושות גוף ולרגשות שעולים בנו באותו זמן.
נוצר בנו רצון לחזור ולהגיע שוב לאותו רגע, בו הופיעו תחושותרגועות ורגשות נינוחים.
תרגול מדיטטיבי מקדם אותנו לחוות מקום פנימי, שבו נעים לנו עם עצמנו.

ובכן מהו אותו 'שקט פנימי' שמדובר בו רבות?
שקט כזה יכול לבוא לידי ביטוי באופנים רבים. לשם כך אנו צריכים להתחיל לשים לב לפרטים המתרחשים בנו בעת התרגול ולאחריו. 
כששקט פנימי מופיע, נשים לב שמחשבות מטרידות מפנות מקום למחשבה אחת ממוקדת, או נעלמות מהמודעות.
ייתכן שנשים לב לגוף. למשל, הגב יהיה משוחרר ואף שרירי הכתפיים והצוואר יתרפו.
מבחינה רגשית, תתכן הרגשה של התמלאות ברגשות נפלאים של אהבה. אהבה לעצמנו,
לחברינו ואף ליקום כולו. ככה.. יש מאין. אפילו מבלי להבין מהיכן הנביעה הזו הגיחה.
לסיכום, 'שקט פנימי זוהי הגדרה למצב המתקיים בתוכנו ואנו מודעים לו.
זהו מצב שונה מזה שהיינו בו לפני הגיענו לשקט.
עברנו ממצב של רעש פנימי, של עומס מחשבתי/רגשי, של תחושות גוף שהטרידו אותנו,
אל מצב מודע שיש בפנימיות שלנו 'שקט' המכיל הרבה טוב.
והכי חשוב - השקט מתקיים מתוכנו החוצה. הוא אינו נשען או מושפע ממה שמתרחש מחוץ לנו. מחוץ לתחומי גופנו.
איזה עונג, אושר להימצא בפנימיות שכזו! להתנהל בחיינו בחופשיות, באהבה
וקבלה מלאה לעצמנו ולסביבתנו.
המשך ערב נעים!

בברכה
שחר גולן – מומחה ברפואה הוליסטית
טל': 052-4570501

צור קשר